Stop Onychophagie
- J15 Perdí mis días. Tenía 38 años
Iniciada el 08/03/2026 à 21h42Nuevo rango obtenido: Corporal Jefe - J31 Anteayer me corté las uñas por primera vez jajaja :')
Desafortunadamente, me muerdo las uñas desde hace mucho tiempo.Nuevo rango obtenido: Sargento JefeObjetivo alcanzado: 30 días - J18 Sigue su curso, de vez en cuando me encuentro quitando los pequeños trozos de piel pero son menos.
Crecieron bien, incluso saqué el cepillito para limpiarlas porque odio la sensación de tener suciedad debajo de las uñas.Nuevo rango obtenido: Corporal Jefe¡Nuevo récord personal superado! - J21 Me quedan unos 10 días para superar definitivamente esta adicción y pasar a otra. Debería hacerlo, el secreto siempre es el mismo, sólo mantén las uñas recortadas. Por lo tanto, no puedes masticarlos en caso de estrés y el hábito se irá perdiendo gradualmente
Nuevo rango obtenido: Sargento - J7 Todavía aguanto, a veces tengo algunos pensamientos pero que logro controlar.
Necesitaré poder alcanzar el objetivo de 30 días (a diferencia del objetivo de StopFap) y pasar a erradicar otra adicción.
La técnica consiste en intentar mantener las uñas cortas en todo momento cortándolas con normalidad, lo que evitará que cedan de todos modos y te inculcará buenos hábitos.
Todavía tienes que prestar atención a los momentos de “estrés”, que son los momentos con más probabilidades de hacerte derrumbar sin darte cuenta.Nuevo rango obtenido: Corporal
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